Sayansi maarufu |Kuzingatia Osteoporosis, Kuanzia Uchunguzi wa Uzito wa Mfupa

Osteoporosis ni ugonjwa wa wazee.Kwa sasa, China ndiyo nchi yenye idadi kubwa ya wagonjwa wa osteoporosis duniani.Osteoporosis pia ni ugonjwa wa kawaida kati ya watu wa makamo na wazee.Kulingana na takwimu husika, idadi ya wagonjwa wa osteoporosis nchini China ni karibu milioni 70.Pamoja na maendeleo ya jamii ya uzee ya China, ugonjwa wa osteoporosis umezidi kuwa mojawapo ya matatizo muhimu ya afya ya umma nchini China.

01. Osteoporosis ni nini?

Osteoporosis ni ugonjwa wa mfupa wa utaratibu ambao wiani wa mfupa na ubora wa mfupa hupungua kwa sababu mbalimbali, muundo wa mfupa huharibiwa, udhaifu wa mfupa huongezeka, na fractures huwa rahisi kutokea.Hakuna dalili za wazi katika hatua ya awali ya osteoporosis.Pamoja na kuongezeka kwa ugonjwa wa osteoporosis, kutakuwa na dalili kama vile maumivu ya nyuma, hunchback, na upungufu.Kuvunjika ni dalili mbaya zaidi ya osteoporosis.Miongoni mwao, kiwango cha vifo vya kuvunjika kwa nyonga kwa wazee ni cha juu sana.

02. Uchunguzi wa wiani wa mfupa ni msingi muhimu wa utambuzi wa osteoporosis

Uzito wa madini ya mfupa hurejelea uzito wa mfupa uliomo katika ujazo wa kitengo (wingi wa ujazo) au eneo la kitengo (wiani wa eneo), ambayo ni kiashiria muhimu cha ubora wa mfupa, huonyesha kiwango cha osteoporosis, na pia ni msingi muhimu wa kutabiri hatari ya kuvunjika.Absorptiometry ya X-ray ya nishati mbili (DXA) ni "kiwango cha dhahabu" cha uchunguzi wa wiani wa mfupa.Hupima madini ya mifupa ya mkaguzi kupitia kukagua kwa mashine, na inaweza kupima kwa usahihi kiwango cha upungufu wa mifupa kwa wagonjwa.msingi muhimu wa utambuzi.

03 Je, ni alama gani ya T na Z-alama ya mtihani wa wiani wa mfupa?

Matokeo ya uchunguzi wa wiani wa mfupa huhesabiwa kwa kulinganisha na hifadhidata ya kawaida ili kupata maadili ya T na Z.

Thamani ya T: Thamani inayolingana ya thamani iliyopimwa na thamani ya wastani ya watu wazima wa jinsia moja (kwa kiwango cha kuhukumu cha kipimo cha watu wazima)

Alama ya Z: Thamani inayolingana ya thamani iliyopimwa kwa thamani ya wastani ya wenzao wa jinsia sawa (kiwango cha kuhukumu kwa vipimo vya watoto).

Vigezo vya utambuzi wa thamani ya T ni:

Vigezo vya utambuzi wa alama Z ni:

04. Idadi ya watu iliyopendekezwa kwa uchunguzi wa wiani wa mfupa

Kulingana na "Mwongozo wa Utambuzi na Matibabu ya Osteoporosis nchini China" uliotolewa na Tawi la Magonjwa ya Mifupa na Madini la Chama cha Madaktari wa China mnamo 2017, vikundi vifuatavyo vinapaswa kufanyiwa uchunguzi wa unene wa mifupa mapema:

1. Wanawake zaidi ya miaka 65 na wanaume zaidi ya miaka 70, bila kujali sababu nyingine za hatari ya osteoporosis.

2. Wanawake chini ya umri wa miaka 65 na wanaume chini ya umri wa miaka 70 wana sababu moja au zaidi ya hatari ya osteoporosis.

3. Watu wazima wenye historia ya fragility fractures

4. Watu wazima wenye viwango vya chini vya homoni za ngono unaosababishwa na sababu mbalimbali

5. Wale walio na mabadiliko ya osteoporotic katika filamu ya X-ray

6. Wale wanaopata matibabu ya osteoporosis na kufuatilia athari ya tiba

7. Wale ambao wana historia ya kuathiri magonjwa ya kimetaboliki ya mfupa au kutumia madawa ya kulevya ambayo yanaathiri kimetaboliki ya mfupa

8. Majibu chanya kwa mtihani wa dakika moja wa IOF osteoporosis

9. Matokeo ya OSTA ≤ -1

Dalili hii ni pana kabisa, na kimsingi watu zaidi ya miaka 40 na watu walio na sababu za hatari wanaweza kupimwa kwa wiani wa mfupa.

05 Tahadhari za uchunguzi wa wiani wa mfupa:

DXA ina faida za mionzi ya chini, salama na ya haraka, na kipimo sahihi.Kiwango chake cha mionzi ni cha chini kabisa.Kwa wagonjwa ambao wamepata radiography ya utumbo ndani ya wiki iliyopita, uchunguzi wa wiani wa mfupa unapaswa kufanywa siku kadhaa (zaidi ya siku 7 ni bora);kwa wagonjwa ambao wamepata uchunguzi wa dawa za nyuklia, ni bora kuwa na uchunguzi wa wiani wa mfupa kwanza au siku inayofuata Bora;wakati mgonjwa hawezi kulala chali au kuzidi uzito wa meza ya uchunguzi, wiani wa mfupa wa shina hauwezi kupimwa, lakini wiani wa mfupa wa forearm unaweza kupimwa.

06Jinsi ya kuzuia na kutibu osteoporosis?

Ikiwa umegundua kuwa una osteopenia au osteoporosis, unapaswa kuchukua hatua za kutibu.Hatua za kuzuia na matibabu ni pamoja na marekebisho ya mtindo wa maisha, virutubisho vya afya ya mifupa, na matibabu ya dawa.

Kurekebisha maisha: kuimarisha lishe, chakula bora;jua la kutosha;zoezi la kawaida;kuacha sigara, kupunguza pombe;epuka unywaji wa kahawa kupita kiasi;epuka unywaji mwingi wa vinywaji vya kaboni;

Nyongeza ya afya ya mifupa: hakikisha ulaji wa kalsiamu kila siku wa 1000mg, wanawake zaidi ya miaka 50, wanaume zaidi ya miaka 70, wanahitaji kuongeza ulaji wa kalsiamu hadi 1200mg;vitamini D ya kutosha inaweza kuongeza kunyonya kwa kalsiamu ya matumbo, kukuza uimara wa mfupa, kudumisha uimara wa misuli, Kuboresha usawa na kupunguza hatari ya kuanguka.

07. Kuzuia osteoporosis, kuzingatia hatua

Kwa osteoporosis, kuzuia mapema na kuingilia kati kwa ufanisi kunaweza kuzuia kuzeeka na kuongeza muda wa maisha kwa kiasi fulani.Kipimo cha wiani wa mfupa ni muhimu sana katika kugundua mapema osteopenia na osteoporosis.Inapendekezwa kwa marafiki wachanga na wa makamo kuzingatia wiani wao wa mifupa, kuelewa hali yao ya unene wa mfupa, na kuzuia osteoporosis, kuanzia kupima wiani wa mfupa.

Na.1kuzuia msingi wa osteoporosis

Kinga ya msingi ya osteoporosis inapaswa kuanza katika utoto na ujana.Zingatia kula vyakula vilivyo na kalsiamu zaidi, endelea kufanya mazoezi, pata jua zaidi, usivute sigara au kunywa kupita kiasi, na unywe kahawa kidogo, chai kali na vinywaji vya kaboni, ili kupunguza hatari ya osteoporosis iwezekanavyo.Ongeza thamani yako ya kilele cha mfupa hadi kiwango cha juu na uhifadhi wingi wa mfupa wa kutosha kwa maisha yako ya baadaye.

Na.2Uzuiaji wa sekondari wa osteoporosis

Uzuiaji wa sekondari wa osteoporosis inahusu wanawake wa umri wa kati, hasa wanawake wa postmenopausal, wakati ambapo kiwango cha kupoteza mfupa kinaongezeka.Inashauriwa kuwa na ukaguzi wa wiani wa mfupa kila baada ya miaka 1-2 ili kuelewa mabadiliko katika wiani wa mfupa.Wakati huohuo, uongezaji ufaao wa kalsiamu na vitamini D, kufuata mazoea mazuri ya kuishi, kama vile mazoezi ya kawaida ya kimwili, lishe bora, kutovuta sigara, na kunywa pombe kidogo kunaweza kuzuia ugonjwa wa osteoporosis.

Na.3Kinga ya juu ya osteoporosis

Kinga ya juu ya osteoporosis ni kawaida kupata msongamano mdogo wa mfupa au tayari wanaosumbuliwa na osteoporosis baada ya uzee.Kwa wakati huu, tunapaswa kuendelea kufanya mazoezi vizuri, kuzuia kuanguka, na kuzuia fractures.Wakati huo huo, bado tunapaswa kuongeza kikamilifu kalsiamu na vitamini D , Kuimarisha matibabu ya madawa ya kulevya kunaweza kuzuia kupoteza mfupa kwa ufanisi na kupunguza hatari ya fractures, na hata kugeuza wiani wa mfupa.

Hujachelewa sana kuanza kuzingatia afya ya mifupa.

Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer na DXA Bone Denstometry Linda Afya Yako ya Mifupa.