Kila mtu anafahamu "osteoporosis", ni ugonjwa wa kawaida ambao unatishia sana afya ya wazee, na magonjwa ya juu, ulemavu mkubwa, vifo vya juu, gharama kubwa za matibabu na ubora wa chini wa maisha chini").
Watu mara nyingi hufikiri kwamba osteoporosis ni matokeo yasiyoweza kuepukika na yasiyoweza kuepukika ya kuzeeka kwa mwili, na kuzuia na elimu yake sio muhimu sana kuliko ugonjwa wa kisukari na magonjwa ya tezi.Kwa hiyo, kuna kutokuelewana nyingi kati ya watu wa kawaida, na hata madaktari wengi wa msingi wana kutokubaliana kuhusu hili.Kutoelewana kidogo.
Hapa, fanya sayansi maarufu juu ya matatizo ya kawaida yanayohusiana na osteoporosis, ili kusaidia wasomaji.
Maoni potofu ya kawaida kuhusu osteoporosis
Osteoporosis ni ugonjwa wa kimetaboliki isiyo ya kawaida ya mfupa inayoonyeshwa na kupungua kwa uzito wa mfupa, uharibifu wa usanifu wa tishu za mfupa, kuongezeka kwa udhaifu wa mfupa, na urahisi wa kuvunjika.Ina matukio ya juu, kozi ya muda mrefu ya ugonjwa, na mara nyingi huambatana na matatizo kama vile fractures, ambayo kwa kiasi kikubwa hupunguza ubora wa maisha ya wagonjwa, na hata kusababisha ulemavu na kifo.Kwa hivyo, imekuwa moja ya magonjwa sugu ambayo yanatishia sana afya ya binadamu.Kwa hiyo, kuzuia na matibabu ya osteoporosis ni muhimu sana.Ingawa kila mtu ana ufahamu fulani wa kuzuia na matibabu ya osteoporosis, bado kuna kutoelewana.
01
Watu wazee wana osteoporosis
Kawaida kila mtu anadhani kuwa wazee pekee watapata osteoporosis na wanahitaji kuchukua vidonge vya kalsiamu, lakini hii sivyo.Osteoporosis imegawanywa katika makundi matatu: osteoporosis ya msingi, osteoporosis ya sekondari na osteoporosis ya idiopathic.
Miongoni mwao, osteoporosis ya msingi ni pamoja na osteoporosis ya senile na osteoporosis ya postmenopausal.Aina hii ya osteoporosis ni ya kawaida zaidi kwa wazee na haina uhusiano wowote na vijana.
Osteoporosis ya pili ni ya pili kwa sababu mbalimbali, kama vile matumizi ya muda mrefu ya glucocorticoids, kunywa kwa muda mrefu, hyperthyroidism, kisukari, myeloma, ugonjwa wa figo sugu, kupumzika kwa kitanda kwa muda mrefu, nk. Ulegevu unaweza kutokea kwa watu wa umri wote. , si wazee tu.
Osteoporosis ya Idiopathic ni pamoja na osteoporosis ya vijana, osteoporosis ya watu wazima, osteoporosis ya watu wazima, osteoporosis ya ujauzito na lactation, na aina hii ni ya kawaida zaidi kwa vijana.
02
Osteoporosis ni jambo la kuzeeka ambalo hauhitaji matibabu
Dalili kuu na ishara za osteoporosis ni maumivu juu ya mwili wote, kufupisha urefu, hunchback, fragility fractures, na kupumua vikwazo, kati ya ambayo maumivu katika mwili ni ya kawaida na dalili muhimu zaidi.Sababu hasa ni kutokana na mabadiliko makubwa ya mifupa, kuongezeka kwa mfupa wa mfupa, uharibifu na kutoweka kwa mfupa wa trabecular wakati wa mchakato wa resorption, na uharibifu wa mfupa wa cortical subperiosteal, ambayo yote yanaweza kusababisha maumivu ya utaratibu wa mfupa, na maumivu ya chini ya mgongo yakiwa ndiyo zaidi. kawaida, na nyingine kusababisha maumivu.Sababu kuu ni fractures.
Mifupa yenye osteoporosis ni tete sana, na baadhi ya harakati kidogo mara nyingi hazionekani, lakini zinaweza kusababisha fractures.Fractures hizi ndogo zinaweza kuwa na madhara makubwa kwa mgonjwa, kuathiri sana ubora wa maisha ya mgonjwa, na hata kufupisha.maisha.
Dalili na ishara hizi zinatuambia kwamba osteoporosis inahitaji matibabu, utambuzi wa mapema, dawa kwa wakati na mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kuzuia tukio la maumivu ya mwili, fractures na matokeo mengine.
03
Kalsiamu ya kawaida ya damu, hakuna haja ya kuongeza kalsiamu hata ikiwa kuna osteoporosis
Kliniki, wagonjwa wengi watazingatia viwango vyao vya kalsiamu katika damu, na hawahitaji nyongeza ya kalsiamu wakati wanafikiri kuwa kalsiamu yao ya damu ni ya kawaida.Kwa kweli, kalsiamu ya kawaida ya damu haimaanishi kalsiamu ya kawaida katika mifupa.
Mwili unapokuwa na upungufu wa kalsiamu kwa sababu ya ulaji wa kutosha au upotevu mwingi wa kalsiamu, kalsiamu kutoka kwa akiba kubwa ya kalsiamu katika mfupa wa iliaki hutolewa kwenye damu kupitia osteoclasts zinazodhibitiwa na homoni ili kunyonya tena mfupa ili kudumisha kalsiamu ya damu.Ndani ya safu ya kawaida, kalsiamu hupotea kutoka kwa mfupa kwa wakati huu.Wakati ulaji wa kalsiamu ya chakula unapoongezeka, hifadhi za kalsiamu hujengwa upya na osteoblasts kutengeneza tena mfupa, na usawa huu unavunjwa, na kusababisha osteoporosis.
Inapaswa kusisitizwa kwamba hata ikiwa fracture kali hutokea katika osteoporosis ya msingi, kiwango cha kalsiamu ya damu bado ni ya kawaida, hivyo kuongeza kalsiamu haiwezi tu kuamua kulingana na kiwango cha kalsiamu ya damu.
04
Vidonge vya kalsiamu kwa osteoporosis
Katika mazoezi ya kliniki, wagonjwa wengi wanaamini kuwa kuongeza kalsiamu kunaweza kuzuia osteoporosis.Kwa kweli, kupoteza kalsiamu ya mfupa ni kipengele kimoja tu cha osteoporosis.Mambo mengine kama vile homoni za ngono zilizopungua, uvutaji sigara, unywaji pombe kupita kiasi, kahawa kupita kiasi na vinywaji vyenye kaboni, shughuli za kimwili Upungufu, upungufu wa kalsiamu na vitamini D katika lishe (upungufu wa mwanga au ulaji mdogo) yote yanaweza kusababisha osteoporosis.
Kwa hiyo, nyongeza ya kalsiamu pekee haiwezi kuzuia tukio la osteoporosis, na uboreshaji wa maisha unapaswa kufanywa ili kupunguza mambo mengine ya hatari.
Pili, baada ya kalsiamu kumezwa ndani ya mwili wa binadamu, inahitaji usaidizi wa vitamini D ili kusafirishwa na kufyonzwa.Ikiwa wagonjwa wenye osteoporosis huongeza tu vidonge vya kalsiamu, kiasi kinachoweza kufyonzwa ni kidogo sana na hawezi kulipa kikamilifu kalsiamu iliyopotea na mwili.
Katika mazoezi ya kliniki, maandalizi ya vitamini D yanapaswa kuongezwa kwa ziada ya kalsiamu kwa wagonjwa wenye osteoporosis.
Kunywa mchuzi wa mfupa kunaweza kuzuia osteoporosis
Majaribio yameonyesha kuwa baada ya kupika katika jiko la shinikizo kwa saa 2, mafuta katika mafuta ya mfupa yamejitokeza, lakini kalsiamu katika supu bado ni ndogo sana.Ikiwa unataka kutumia mchuzi wa mfupa ili kuongeza kalsiamu, unaweza kufikiria kuongeza nusu bakuli ya siki kwenye supu na kuchemsha polepole kwa saa moja au mbili, kwa sababu siki inaweza kusaidia kwa ufanisi kalsiamu ya mfupa kufuta.
Kwa kweli, chakula bora cha kuongeza kalsiamu ni maziwa.Kiwango cha wastani cha kalsiamu kwa 100 g ya maziwa ni 104 mg.Ulaji wa kila siku wa kalsiamu unaofaa kwa watu wazima ni 800-1000 mg.Kwa hiyo, kunywa 500 ml ya maziwa kila siku inaweza kuongezwa.nusu ya kiasi cha kalsiamu.Kwa kuongeza, mtindi, bidhaa za soya, dagaa, nk pia zina kalsiamu zaidi, hivyo unaweza kuchagua kula kwa usawa.
Kwa muhtasari, pamoja na kuongeza kalsiamu na kuongeza vitamini D, baadhi ya dawa zinazozuia osteoclasts zinahitaji kuongezwa kwa wagonjwa wenye osteoporosis kali.Kwa upande wa huduma ya maisha, wagonjwa wanapaswa kushauriwa kupata jua zaidi, kula chakula bora, na kufanya mazoezi ipasavyo, na kuzuia kutokea kwa osteoporosis kupitia hali yao wenyewe.
06
Osteoporosis bila dalili
Kwa maoni ya watu wengi, kwa muda mrefu hakuna maumivu ya chini ya nyuma, na mtihani wa kalsiamu ya damu sio chini, hakuna osteoporosis.Mtazamo huu ni dhahiri sio sahihi.
Kwanza kabisa, katika hatua ya awali ya osteoporosis, wagonjwa mara nyingi hawana dalili au dalili kali sana, hivyo ni vigumu kugunduliwa.Mara tu wanapohisi maumivu ya chini ya nyuma au fracture, huenda kwenye uchunguzi na matibabu, na ugonjwa mara nyingi hauko katika hatua ya mwanzo.
Pili, hypocalcemia haiwezi kutumika kama msingi wa utambuzi wa osteoporosis, kwa sababu wakati upotezaji wa kalsiamu ya mkojo husababisha kupungua kwa kalsiamu ya damu, "hypocalcemia" huchochea usiri wa homoni ya parathyroid (PTH), ambayo inaweza kuongeza osteoclasts. seli huhamasisha kalsiamu ya mfupa ndani ya damu, ili kalsiamu ya damu iweze kudumishwa kawaida.Kwa kweli, watu wenye osteoporosis huwa na viwango vya chini vya kalsiamu katika damu.
Kwa hiyo, uchunguzi wa osteoporosis hauwezi kuzingatia uwepo au kutokuwepo kwa dalili na ikiwa kalsiamu ya damu imepungua."Mtihani wa wiani wa mfupa" ni kiwango cha dhahabu cha kutambua osteoporosis.Kwa vikundi vilivyo katika hatari kubwa ya ugonjwa wa osteoporosis (kama vile wanawake wa premeno pausal, wanaume zaidi ya umri wa miaka 50, nk), bila kujali wana dalili au la, wanapaswa kwenda hospitali mara kwa mara kwa uchunguzi wa wiani wa madini ya mfupa ili kuthibitisha utambuzi, badala ya kusubiri hadi wajikute na maumivu ya chini ya mgongo au fractures.Nenda kwa matibabu.
Watu wa umri wa kati na wazee lazima kwanza wabadilishe dhana yao ya afya kutoka kwa mtindo wa "matibabu ya magonjwa" hadi modeli ya "kujiponya kwa afya".Tumia uchunguzi wa densitometry ya mfupa kufanya upimaji wa uzito wa mfupa ili kuzuia uzito wa mfupa na osteoporosis.Kwa vijana, mazoezi ya kutosha yanaweza kupata akiba ya juu ya mfupa na inaweza kuzuia kupoteza mfupa kupita kiasi katika uzee.Ingawa mazoezi ya wazee hayaongezi msongamano wa mfupa, yanaweza kupunguza kasi ya upotevu wa mfupa katika maeneo yenye mkazo.
Ufuatiliaji wa wiani wa mfupa ni muhimu ili kuelewa afya ya mfupa.Kwa sababu amana za kalsiamu katika mifupa kwa muda mrefu, inashauriwa kuangalia wiani wa mfupa mara moja kwa mwaka.Ikiwa una ugonjwa wa osteoporosis dhahiri na unachukua matibabu ya madawa ya kulevya, ili kutathmini ufanisi wa madawa ya kulevya, unaweza kuiangalia mara moja kila baada ya miezi sita.Inashauriwa kuweka ripoti ya wiani wa mfupa vizuri, ili iweze kulinganishwa katika uchunguzi unaofuata ili kuelewa mabadiliko katika wiani wa mfupa.Inashauriwa kutumiaPinYuan ultrasound densitometer ya mfupaor nishati mbili ya X-ray absorptiometry mfupa densitometrykuangalia wiani wa mfupa.
Muda wa kutuma: Sep-28-2022