Siku ya Dunia ya Osteoporosis - Oktoba 20

Kauli mbiu ya Siku ya Dunia ya Ugonjwa wa Mifupa mwaka huu ni “Unganisha Maisha Yako, Shinda Vita vya Kuvunjika Mifupa”.Mtengenezaji wa Bone Densitometer– Pinyuan medical anakukumbusha kutumia densitometer yetu ya mfupa kupima uzito wa mfupa mara kwa mara na kuzuia osteoporosis kikamilifu.

Siku ya Osteoporosis Duniani ilianzishwa mwaka 1996 .Ilianzishwa Oktoba 20 kila mwaka baada ya kushauriana na Shirika la Afya Duniani (WHO) mwaka 1998. Madhumuni yake ni kutangaza serikali na umma kwa ujumla ambao hawana uelewa wa kutosha wa kuzuia na matibabu ya osteoporosis.Elimu na utoaji wa taarifa.

tangu 1998, shughuli za kimataifa za Siku ya Osteoporosis zimetoa mada ili kufikia hatua ya umoja wa kimataifa na kufikia matokeo bora.

Ifuatayo, wacha mtengenezaji wa densitometer ya mfupa wa Pinyuan akujulishe ujuzi kuhusu osteoporosis!

Uliza:

Osteoporosis ni nini?

Osteoporosis ni ugonjwa wa kimfumo wa mifupa ambao misa ya mfupa hupunguza kwa mwili wote, hubadilisha muundo wa tishu za mfupa, hupunguza nguvu ya mfupa, huongeza udhaifu wa mfupa, na husababisha fractures kwa urahisi.

Mifupa ya osteoporotic inaonekana kama sega chini ya darubini, ikiwa na matundu makubwa kuliko mifupa ya kawaida yenye afya.Kadiri mashimo ya ungo yanavyozidi kuwa dhaifu, ndivyo mifupa inavyokuwa dhaifu na ndivyo inavyowezekana kuvunjika.Kwa ufupi, mifupa yako haina nguvu kama ulivyokuwa mdogo, na mifupa yako huwa rahisi kuvunjika (kuvunjika).

Osteoporosis

Hatari iko karibu na kila mtu!

Kuanzia kuzaliwa hadi karibu miaka 35, kwa sababu thamani ya mfupa wa binadamu ni zaidi ya inavyotumiwa, "benki" inazidi kuwa tajiri na yenye nguvu, na mifupa inakuwa na nguvu na nguvu.

Baada ya umri wa miaka 35, misa ya mfupa huanza kupoteza, kasi ya matumizi huanza kuzidi amana, benki ya mfupa huanza kupata riziki, na molekuli ya mfupa iliyowekwa hapo awali kwenye "benki" imetolewa.Wakati mfupa wa mfupa katika mwili wa mwanadamu unapungua kwa thamani fulani, Osteoporosis huanza kuonekana katika mwili.

Kwa hiyo, kuzuia osteoporosis sio tu patent ya wazee, lakini pia kitu ambacho kila mtu lazima azingatie.Ni kuchelewa kidogo unapoanza kufikiria kuhusu osteoporosis unapokuwa mkubwa.Osteoporosis sio tu huleta maumivu ya kimwili na ya kisaikolojia kwa watu, lakini pia hupunguza sana ubora wa maisha, hata kutishia maisha katika hali kali.Kwa hiyo, unapaswa kuwa macho juu yako mwenyewe, na wakati huo huo, makini na afya ya mfupa ya familia yako na uepuke na osteoporosis.

Tambua sababu za hatari kwa osteoporosis

Tabia mbaya za maisha, mazoezi ya kupita kiasi au kidogo sana, magonjwa, nk katika maisha yataharakisha upotezaji wa mfupa;chakula cha chini cha kalsiamu, jua haitoshi, nk itapunguza ngozi ya kalsiamu.Haya yote hufanya mfupa usiwe na usawa, na hatimaye kuharakisha upotevu wa mfupa, na kusababisha tukio la osteoporosis.

Dalili Tatu Jihadhari na Osteoporosis

Osteoporosis ni rahisi kupuuzwa kwa sababu haina dalili za wazi za mapema, na hatimaye husababisha madhara makubwa, hata kutishia maisha.Kwa hiyo, unapokuwa na dalili tatu zifuatazo katika maisha yako, unahitaji kuwa macho na hatari ya kuteseka kutokana na fractures.

Maumivu ya mgongo na maumivu ya mguu

Wagonjwa wa kawaida ni maumivu ya chini ya nyuma na miguu ya miguu, ikifuatiwa na bega, nyuma, shingo au mkono, maumivu ya mguu.Ni vigumu kwa wagonjwa kueleza sababu ya maumivu.Maumivu yanaweza kutokea kwa kukaa, kusimama, uongo au kugeuka., dalili wakati mwingine ni kali na wakati mwingine ni ndogo.

2

mfupi na mdogo

Humpback, mifupa iliyoharibika;kukaza kwa kifua, upungufu wa kupumua, ugumu wa kupumua (kutokana na mabadiliko katika sura ya mgongo, kukandamiza tishu za mapafu na kuathiri kazi ya mapafu).

3

Kuvunjika

Kuvunjika kwa mgongo, kifundo cha mkono na kiuno ni kawaida.Miongoni mwa fractures ya vertebral, compression na fractures-umbo kabari ni ya kawaida, ambayo flatten na deform vertebra nzima, ambayo pia ni moja ya sababu za kufupisha kimo cha wazee.

maisha ya afya Husaidia kuimarisha mifupa

(1) Dumisha tabia za maisha zenye afya:

Usivute sigara, usinywe kupita kiasi;kusisitiza mazoezi sahihi ya nje kila siku;pata jua zaidi.

(2) Ukaguzi wa mara kwa mara na kinga hai:

Imarisha hatua za kuzuia kuanguka, kuzuia mgongano, na kuzuia kujikwaa;jaribu kuzuia kuinama ili kuinua vitu vizito, kushikilia watoto, nk;jaribu kutoketi kwenye safu ya nyuma ya basi ili kuzuia matuta mengi;kufanya mtihani wa wiani wa mfupa kila mwaka.

(3) Lishe bora, ulaji zaidi wa kalsiamu, protini na vitamini D3 katika chakula:

Vyakula vyenye kalsiamu - shrimp ndogo, kelp, Kuvu, mbavu, walnuts, nk;

vyakula vyenye protini nyingi - maziwa, mayai, samaki, maharagwe na bidhaa za soya;

Vyakula vyenye vitamini D3 - samaki wa baharini, ini ya wanyama, nyama konda, nk.

Upimaji wa wiani wa mfupa wa kitaalamu kuelewa hali ya mfupa

(Pinyuan Medical, mtengenezaji mtaalamuhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Upimaji wa wiani wa mfupa ni msingi muhimu wa kuonyesha kiwango cha osteoporosis na kutabiri hatari ya kuvunjika.Baada ya BMD ya mtu kupimwa, BMD ya mtu aliyepimwa inalinganishwa na thamani ya marejeleo ya BMD ya jinsia na kabila linalolingana ili kupata thamani ya T.

Mtihani wa Uzito wa Mfupamatokeo itakuwa katika mfumo wa alama mbili:

  Alama ya T:Hii inalinganisha msongamano wako wa mfupa na mtu mzima mwenye afya, kijana wa jinsia yako.Alama inaonyesha ikiwa msongamano wa mfupa wako ni wa kawaida, chini ya kawaida, au katika viwango vinavyoonyesha osteoporosis.

Hii ndio maana ya alama ya T:

●-1 na hapo juu:Uzito wa mfupa wako ni wa kawaida, Hakikisha unapata kalsiamu ya kutosha kwa mwili wako kila siku kupitia mlo wako au virutubisho vya ziada vya kalsiamu.Kudumisha usawa wa kalsiamu katika mwili, kusaidia kuzuia osteoporosis, na kudumisha afya ya mfupa ya muda mrefu.

●-1 hadi -2.5:Uzito wa mfupa wako ni mdogo, na inaweza kusababisha osteoporosis

Kidokezo ni cha chini kuliko kiwango cha kawaida, ambacho ni cha aina mbalimbali za osteopenia: chukua hatua zinazolingana haraka iwezekanavyo, kuchukua kalsiamu na vitamini D3 ili kusaidia kujaza uzito wa mfupa uliopotea na kuzuia osteoporosis.Fanya uchunguzi wa unene wa mfupa kila mwaka ili kujua hali ya mifupa yako.

●-2.5 na zaidi:Una osteoporosis Inashauriwa kwenda hospitali kwa uchunguzi na matibabu, kuchukua kalsiamu na vitamini D3, na kusisitiza juu ya mazoezi sahihi ya nje kila siku, chakula bora, na kukidhi mahitaji ya kalsiamu katika mwili.

Alama ya Z:Hii hukuruhusu kulinganisha ni kiasi gani cha mifupa uliyo nayo ikilinganishwa na watu wengine wa umri wako, jinsia na ukubwa.

Alama ya AZ chini ya -2.0 inamaanisha kuwa una uzito mdogo wa mfupa kuliko mtu wa umri wako na kwamba inaweza kusababishwa na kitu kingine isipokuwa kuzeeka.