Osteoporosis sio ugonjwa mbaya machoni pa watu wengi, na haujavutia umakini wa kila mtu.Ugonjwa huu sugu hauwezi kusababisha kifo.Watu wengi hawachagui kupima au kutafuta matibabu hata kama wanajua kwamba wanaweza kuwa na msongamano mdogo wa mifupa.Mtihani wa wiani wa mfupa tayari umepandwa mioyoni mwao.Ni uwongo, na hawataki kudanganywa.Kula chakula kizuri zaidi na kufanya mazoezi kunaweza kufidia.Pinyuan matibabu Mtengenezaji wa densitometer ya Mfupa hukumbusha kila mtu kuwa osteoporosis sio shida ndogo na inapaswa kuchukuliwa kwa uzito.
Osteoporosis hutokeaje?
Wanawake wa kisasa, katika kikundi cha umri wa miaka 25 hadi 35, zaidi ya 50% ya wanawake wenye rangi nyeupe wana upungufu mkubwa wa mifupa kuliko wanaume, na matukio ni makubwa zaidi kuliko ya wanaume.Wanawake wanahisi maumivu ya chini ya mgongo, sehemu kubwa ambayo ni dalili ya mapema ya osteoporosis.Siku hizi, wanawake wengi wachanga wanakabiliwa na ugonjwa wa osteoporosis kwa sababu ya lishe ili kupunguza uzito, kukaa zaidi na kusonga kidogo, na lishe isiyo na usawa.
Mabadiliko katika wiani wa madini ya mfupa wakati wa ujauzito na lactation husababishwa na ukuaji na maendeleo ya fetusi na watoto wachanga.
Kwa wanaume wa kisasa, kwa sababu ya kuvuta sigara, ulevi, na magonjwa ya kimetaboliki kama vile fetma, kisukari, na shinikizo la damu, wanaume wa umri wa kati huanza kupoteza mfupa.Ikiwa una dalili kama vile uchovu rahisi, maumivu ya mwili na uchovu, uchovu, jasho, ganzi, tumbo, nk, ni muhimu sana kupima wiani wa mfupa.
Siku hizi, watu huzingatia zaidi na zaidi maswala ya afya ya mfupa.Inaweza kuonekana kutokana na uchunguzi wa kawaida wa kimwili kwamba upimaji wa wiani wa mfupa, ambao haukuhusika hapo awali, pia umeorodheshwa kama kitu cha lazima-kichunguzwe.
"Uzito wa mfupa" unasimama kwa "wiani wa madini ya mfupa" na ni kiashiria kuu cha nguvu ya mfupa.
Baada ya umri wa miaka 49, wanawake wengi mara nyingi hupata kwamba hawafanyi kazi yoyote nzito, na wao huathiriwa hasa na maumivu ya mgongo.Mara kwa mara, kutakuwa na fractures wakati wanaanguka.Tatizo hili hutokea kwa sababu ya kumalizika kwa hedhi, ambayo husababisha osteoporosis katika mwili na kisha husababisha jambo hilo.
1. Wanawake waliokoma hedhi hugunduaje ugonjwa wa osteoporosis, na ni nini udhihirisho wa osteoporosis?
1. Mara nyingi huhisi maumivu ya mifupa
Kwa kawaida wanawake hupitia kukoma kwa hedhi karibu na umri wa miaka 49. Kwa wakati huu, upotevu wa kalsiamu ni mbaya zaidi.Watu wengine wanaona kwamba hawajafanya kazi yoyote ya kimwili, lakini mara nyingi wanahisi maumivu katika nyuma ya chini, na hata wanahisi maumivu katika mifupa ya mwili mzima.
2, hasa rahisi kuvunjika
Baada ya mtoto kuanguka, ni sawa kuamka na kulia mara mbili, lakini wanawake wengi wenye umri wa miaka 50 wanakabiliwa na fractures baada ya kuanguka, na watu wengine wanaweza hata kuteseka fractures kutokana na kukohoa.
3. Kuhisi mwili mzima hauna nguvu
Ingawa baadhi ya wanawake kwa kawaida hula vizuri na kulala vizuri, mara nyingi hujihisi dhaifu mwili mzima na kuhisi maumivu yasiyoelezeka katika miili yao.Katika kesi hii, hatua fulani ya kuzuka itasababisha kwa urahisi fractures katika hatua ya baadaye.
2. Baada ya kupata osteoporosis, ni njia gani inapaswa kutumika kupigana nayo?
1. Kwanza kabisa, lazima uthibitishe sababu yako
Ikiwa unataka kujua ikiwa una osteoporosis, unapaswa kwanza kwenda hospitali kwa uchunguzi wa X-ray wa nishati mbili ili kujua uzito wa mfupa wako.Ikiwa molekuli ya mfupa tayari iko chini kuliko -2.5, inamaanisha una osteoporosis na unahitaji kufanya hivyo kwa wakati.ya kuongeza kalsiamu.
2. Kurekebisha kutoka kwa chakula
Ikiwa umeamua kuwa una osteopenia, basi unahitaji kula vyakula zaidi vyenye kalsiamu.Bidhaa za maziwa, karanga, bidhaa za soya, nk zinapendekezwa katika maisha.
3. Fanya mazoezi ipasavyo
Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa osteoporosis, ni muhimu pia kufanya mazoezi ya kubeba uzito yanayofaa, kama vile baiskeli na kukimbia.Bila shaka, ni bora kushirikiana na jua, ambayo inaweza kukuza ngozi na mvua ya kalsiamu kwa kasi zaidi.
4. Kuongezewa na madawa ya kulevya
Ikiwa itagunduliwa kuwa matokeo ya mtihani yanaonyesha kuwa misa yako ya mfupa ni mbaya sana, athari ya kuingilia kati kwa njia ya maisha na lishe haitoshi, kwa wakati huu, unahitaji kuchukua dawa zinazofaa za chumvi mbili kurekebisha na kuboresha. kulinganisha Ya kawaida ni alendronate ya sodiamu na asidi ya zoledronic ya mishipa.
Angalia mara kwa mara matatizo ya mifupa
Jinsi ya kuangalia wiani wa mfupa wa mwili
Unaweza kwenda kwa matibabu ambayo yana mtaalamu wa kupima unene wa mfupa na kutumia zana ya kitaalamu ya kupima uzito wa mfupa ili kuangalia uzito wa mfupa wako.
Pinyuan Densitometer ya Mfupani kwa ajili ya kupima msongamano wa mfupa au uimara wa mfupa wa radius ya Watu na tibia.Ni kwa ajili ya Kuzuia osteoporosis.Hutumika kupima hali ya mfupa wa binadamu kwa watu wazima/watoto wa umri wote,Na kuakisi msongamano wa madini ya mifupa ya mwili mzima, mchakato wa kugundua si vamizi kwa mwili wa binadamu, na unafaa kwa uchunguzi wa wiani wa madini ya mfupa wa watu wote.
Muda wa kutuma: Nov-04-2022